公園健身器材

主要功能：活動全身關(guān)節(jié)與肌肉，增強心肺功能。 鍛煉方法：兩手緊握把，雙腳分踏于左右踏板上，屈伸雙臂，通過拉、蹬、放協(xié)調(diào)完成騎馬運動。拉起時身體及頭頸部盡量向后仰，可達到鍛煉腰椎、頸椎之目的，放下時盡可能收腹，可達到腹部鍛煉之目的。使用器材時，要輕拉、輕放，防止擠壓傷；兒童使用時，應有成人保護。