羽毛球架排球架在日常生活中也算是一種常見的設施了，但是排球運動在我們日常生活中還不是特別普及，其實排球運動是對我們有很多好處的。

羽毛球架排球架運動可以保持身材，排球和游泳一樣都是能很好的保持身材。排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。還可以降低血壓，減少癡肥的機會。在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由于要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了！  排球屬于有氧運動，不僅能夠鍛煉你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生長；打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲里的動作，有力于脊椎的發育。

羽毛球架排球架運動還有很多好處，如果心情不好的時候去打一桶排球，能夠很好的調節自己的情緒，同時也能很好有效地預防心腦血管疾病。

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