室外乒乓球桌上的乒乓球運動是我國的國球，更是老少都很適合的一項運動。經過研究調查，室外乒乓球桌也是青少年朋友們喜愛的一種器械。接下來，民健就跟你淺談一下室外乒乓球桌運動對青少年成長影響。

室外乒乓球桌在我們的生活普及率非常高。室外乒乓球桌在促進不同年齡、不同體質的人的健康方面起著積極的作用。我國室外乒乓球桌運動的水平正在不斷提高，是代表我國體育形象的體育項目。室外乒乓球桌運動，具有很強的健身價值，深受兒童和兒童的喜愛。少年是在發(fā)育時期，是一個長身體階段，經常參加室外乒乓球桌運動可以促進身體的生長發(fā)育，增強體質。室外乒乓球桌運動是一項以無氧能源供應為基礎的體育運動，沒有氧氣和氧氣供應。要求運動員發(fā)揮強大的爆發(fā)力可以進攻和保持戰(zhàn)斗的手，充分的力量在長時間的比賽中防守進攻。在室外乒乓球桌運動的五項制勝因素中，“快、轉、準、狠、變”，快速是首要因素，是關鍵，而無情是建立在快速的基礎上。室外乒乓球桌運動的最高速度是25米/秒。這要求運動員使用最快的速度使球拍和球碰撞，從而使球得到更快的初始速度。這需要一個能使肌肉迅速收縮以提供能量的能量供應系統(tǒng)。

室外乒乓球桌運動在視覺還有力量訓練方面都有著很積極的影響，很適合學生們的一項運動。