多使用室外體育用品多加運動鍛煉，對于學生身體有著莫大的好處，是提高身體素質最活躍、最有效的手段之一，可以減少過早衰老的風險。

使用室外體育用品鍛煉有利于人體骨骼和肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統的功能,呼吸系統和消化系統,有益于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。減少學生們成年后罹患心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。而且，使用室外體育用品鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高能力來判斷人體的復雜變化,并及時和準確的反應,使人體適應內外環境的變化,保持身體的正常運動的生活。同時，使用室外體育用品鍛煉具有調節人體張力的功能，能改善生理和心理狀態，恢復體力和體力。使用室外體育用品鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個人的主動性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使人格在和諧的氛圍中健康和諧地發展。

室外體育用品鍛煉之后，可以改善身體健康，使疲憊的身體得到積極的休息，使人們積極地投入學習和工作。還能舒展身心，幫助睡眠，消除閱讀帶來的壓力。