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公園健身器材中的漫步機應該如何正確使用
編輯:浙江民健文體用品   發布時間:2016-09-01

公園健身器材中的漫步機應該如何正確使用

  隨著人們生活水平的提高,公園健身器材也得到了普遍的使用,在每一個小區中都可以看到這種器材的安裝,給一些退休的老人和小孩帶來了很多的樂趣,但是在對其使用時我們需要注意,就拿漫步機來說,在對其使用前需要先進行一些熱身活動,剛開始鍛煉時,運動的幅度不宜過大,運動速度不宜過快。我們知道漫步機就是公園健身器材中的一種,對于每一種器械的使用都是類似的,要注意對運動項目、活動內容的選擇,要根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容。在對公園健身器材進行使用鍛煉時,要注意運動著裝,穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強的服裝,穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。這樣才能到達最好的預想效果。


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